Waldbaden / Shinrin Yoku im Überlinger Umland

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Waldbaden baut Stress ab, stärkt das Immunsystem, verbessert unseren Schlaf und unsere Konzentrationsfähigkeit und hilft, Bluthochdruck und Zuckerwerte zu senken.

Die Energie des Waldes mit allen fünf Sinnen zu erfahren erdet uns, hat zahlreiche positive Effekte auf unser Wohlbefinden.

Japanische Ärzte haben den klassischen Waldspaziergang, Shinrin Yoku genannt, zu einer anerkannten Stress-Management-Methode weiterentwickelt, welche Genuss und Therapie auf wunderbare Weise verbindet. Der Wald absorbiert chemische Botenstoffe, sog. Terpene, welche nachweislich positive Auswirkungen auf unseren Körper, besonders auf das Nervensystem, die Psyche sowie unser Immunsystem haben.
 

Ein Waldbade-Tag kann Ihr Nervensystem zur Ruhe bringen. Schädigende Stresshormone wie Cortisol, Adrenalin und Noradrenalin werden abgebaut und der Blutdruck senkt sich.

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In Kombination mit einem Einblick in die Geheimnisse der Bäume und des Waldes ist dieses Seminar für Menschen jeden Alters geeignet.  ​

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Inhalte des Seminars
• Waldbaden (Shinrin Yoku) in Theorie und Praxis
• Bewusstes Abschalten und Entspannen

• Stille-Übungen

• Atem- und Bewutseinsübungen
• Durch all unsere Sinne in die Waldatmosphäre eintauchen
• Wissenswerte Waldpädagogik

 

Das Natur-Event wird in Kooperation mit Karin Hölle durchgeführt.

 

​Gerne bieten wir Ihnen auf Anfrage ein individuelles Event für Ihre Mitarbeiter, Ihre Teams oder Ihre Familien an!

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Dauer

• Der Kurs dauert ca. 3,5 - 4 Stunden

Bei schlechten Witterungsverhältnissen (Sturm/Gewitter) wird der Kurs verschoben

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Ausrüstung & Kleidung
• Sportliche, wetterfeste Kleidung
• Festes Schuhwerk

 

Teilnehmer
• Ihr Erlebnis findet in Gruppen statt
• mind. 6, maximal 15 Kursteilnehmer

 

Leistung
• eine etwa 4-stündige Waldbegehung / Verweilen im Wald
• Einführung in die Grundelemente von Shinrin-Yoku / Waldbaden
• Vermittlung von Pflanzenwissen
​• Preis pro Teilnehmer 45€ (inkl. MwSt.) ​​inkl. kurzer Teepause mit

   Snacks

 

Termine:

• 07.09.24 13 Uhr Überlingen

• 20.09.24 14 Uhr Überlingen

• 05.10.24 13 Uhr Überlingen

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Anmeldung hier

• der genaue Standort mit Parkmöglichkeiten werden Ihnen nach Ihrer Anmeldung schriftlich mitgeteilt